|
|
|
|
| předmět: Re: Fyzická příprava |
15:26:06 |
|
| zpráva: |
Cviky na in-line brusle ti neporadím, ale z ostatních sportů jsou na carvingovou fyzičku výhodné ty, které, stejně jako ty brusle, posilují stehna, případně zpevňují kolenní vazy (běh). Takže kolo a ještě lépe koloběžka, z plavání prsa, v zimě bruslení na běžkách, atd |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| předmět: Re: Re: Fyzická příprava, on-line brusle |
21:18:15 |
|
| zpráva: |
Já se též připravuji na carving ,dělám denně cca 500 dřepů při sbírání hub s chůzí po lese .Myslíš,že mi to pomůže ke carvingové fyzičce?Kdyby sis náhodou udělal čas mezi polemikou na Tvém fóru,tak jsme ještě na Dářku!... |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| předmět: Re: Re: Re: Fyzická příprava |
13:21:29 |
|
| zpráva: |
Když u každý houby uděláš poctivý pomalý dřep, obhlédneš ji, pomalu odřízneš a vstaneš, tak nesporně ano. Kdysi dávno jsme se na vojně předháněli s jedním borcem, kdo vytlačí na legpressu víc. Dostal mě asi o 40 kilo, dejme tomu taky proto, že byl mrňous a měl krátký páky nohou (oproti mým 186 cm). Ale hlavně byl v civilu obkladač a vysvětloval: vezmu kachlík, přidřepnu s ním, zasadím, zvednu se, a tak dál, celý den. To byl jeho trénink nohou, na vojně už makal skoro jen na vršku a nohy mu žily z týhle podstaty.
Tys to myslel jako fór, to moje vypadá jako fór, ale není to (jenom) fór.
Záleží ale na tom, kolik času na těch houbách trávíš. Jestli jenom pár dnů za rok, tak se moc nevymakáš :-(((.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| předmět: Re: Re: Fyzická příprava, on-line brusle |
16:08:27 |
|
| zpráva: |
Dan mi dal za úkol Ti nějak odpovědět. Snad Tě tato odpověď uspokojí. Trénujeme s dětmi na in-linech carving již třetí sezónu a je to pohybová dovednost, která je carvingu skutečně nejblíže. Každý brzo pochopí, že ostrá zatáčka vyjetá pouze na vnější brusli je špatná. Zatížená vnější noha je moc nakloněná a na asfaltu to okamžitě uklouzne, i když není velký náklon. Rozhoduje to, jak jsou nohy daleko od sebe. Děti pochopí zatížení vnitřní nohy prakticky okamžitě. S předozadní rovnováhou nejsou taky žádné problémy - následoval by pád. To byla špetka teorie. Cvičení zahajujeme a končíme stretchingem - protože jsou extrémně namáhány třísla. Jezdíme zásadně na rovině - kolečka, elipsy, osmičky, přešlapy při jízdě vlevo a vpravo, sbírání věcí atd.. Je to velmi podobné jako všeobecná lyžařská průprava. / viz literatura: GNAD, T.: Kapitoly z lyžování, 2002, PŘÍBRAMSKÝ,M.:Lyžování, 1999, atd./, prakticky vše formou her. Když už děti zvládnou začátky jezdíme slalom kolem terčů, pak kolem krátkých tyčí / měkkých /. Tuto formu již provádíme s holemi, které používáme výrazně kratší než standardní. / od mladšího bráchy /. Pak už následují skoky a obraty ve výskoku. Ale je to téma na skripta. Tak snad bude stačit jenom tak stručně. P.S. 18.9. a 19.9. pořádá Tomáš Dvořák závody na in-linech v Blansku za účasti sourozenců Záhrobských a dalších českých reprazentantů. Tak se přijeď podívat |
|
|
|
|
|
|
