|
|
| předmět: Re: Re: Fyzická příprava, on-line brusle |
16:08:27 |
|
| zpráva: |
Dan mi dal za úkol Ti nějak odpovědět. Snad Tě tato odpověď uspokojí. Trénujeme s dětmi na in-linech carving již třetí sezónu a je to pohybová dovednost, která je carvingu skutečně nejblíže. Každý brzo pochopí, že ostrá zatáčka vyjetá pouze na vnější brusli je špatná. Zatížená vnější noha je moc nakloněná a na asfaltu to okamžitě uklouzne, i když není velký náklon. Rozhoduje to, jak jsou nohy daleko od sebe. Děti pochopí zatížení vnitřní nohy prakticky okamžitě. S předozadní rovnováhou nejsou taky žádné problémy - následoval by pád. To byla špetka teorie. Cvičení zahajujeme a končíme stretchingem - protože jsou extrémně namáhány třísla. Jezdíme zásadně na rovině - kolečka, elipsy, osmičky, přešlapy při jízdě vlevo a vpravo, sbírání věcí atd.. Je to velmi podobné jako všeobecná lyžařská průprava. / viz literatura: GNAD, T.: Kapitoly z lyžování, 2002, PŘÍBRAMSKÝ,M.:Lyžování, 1999, atd./, prakticky vše formou her. Když už děti zvládnou začátky jezdíme slalom kolem terčů, pak kolem krátkých tyčí / měkkých /. Tuto formu již provádíme s holemi, které používáme výrazně kratší než standardní. / od mladšího bráchy /. Pak už následují skoky a obraty ve výskoku. Ale je to téma na skripta. Tak snad bude stačit jenom tak stručně. P.S. 18.9. a 19.9. pořádá Tomáš Dvořák závody na in-linech v Blansku za účasti sourozenců Záhrobských a dalších českých reprazentantů. Tak se přijeď podívat |
|
|
|
|
|
