|
|
|
|
|
|
| zpráva: |
Není to tak dávno, co na těchto stránkách proběhla krátká diskuse na téma mimosezoní fyzické přípravy carvera, s tím že jednou z vhodných aktivit jsou in-line brusle (podobnou zmínku jsem zaznamenal i v nějakém SKI magazínu). Mohl by mi někdo poradit konkrétně co a jak zkoušet na bruslích mimo jízdy jako takové. Jsem carver začátečník |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
| zpráva: |
Taky bych napsal pár poznámek proč si myslím, že in-line brusle jsou dobrá příprava pro lyžování.
In-line brusle mají tu velkou výhodu, že se na nich dá trénovat jak fyzička tak obratnost.
1. Pro fyzickou přípravu bych doporučoval intenzivní ježdění kratších úseků, případě rychlé vyjíždění kopců. Pro carving je důležitá tzv. dynamická síla a tu spíš získáš střídání intenzivního zatížení a odpočinku než polykáním kilometrů.
2. Obratnost lze trénovat všemi možnými způsoby, ježdění po jedné noze (obločky) různé obraty, jízda pozadu atd. Tady lze vymyslet bezpočet prvků.
3. Na bruslích se dá v podstatě simulovat jízda (v hrubých rysech). Ježdění krátkých dlouhých oblouků, objíždění různých kuželů atd…
P.S.
Před zkoušením jízdy z kopce to chce mít zvládnutý brždění jinak hrozí rozbití huby.J |
|
|
|
|
|
| |
|
|
| komu: havran + inlajnisté |
09.09.2004 |
|
| předmět: Re: Re: Inlajny |
18:27:21 |
|
| zpráva: |
Zajímavý příspěvek na téma inlajny coby tréninková pomůcka lyžaře:
CIT: We had been training with inline skates that day and while discussing the experience, agreed that inline skates didn't produce the skiing feel, stability or resistance to tipping needed to develop skiing skills. We didn't get the sensations of carving and turning that shaped skis provide.
After further discussion, we came up with the obvious: inline skates couldn't possibly have the performance properties of skis because the single row of inline wheels tipped off their centers without effort. In fact, the rider had to work harder to keep them upright than to roll them "on edge". KONEC CIT. (Harald Harb, USA)... |
|
|
|
|
|
| | |
|
|
|
|
| předmět: Re: Re: Re: Inlajny |
10:43:12 |
|
| zpráva: |
Ty teda člověku dáváš zabrat s tou angličtinou no aspoň se člověk procvičí. Jestli jsem to správně tak ten člověk říká asi tohle: bacha brusle nejsou lyže, nejsou krojený, neohýbají se při postavení na hranu, mají jiné odpory a hůře se dostávají do smyku. Pro všechny tyto důvody nejsou vhodné pro učení lyžařských (carvingových) dovedností protože by to mohlo vést k „zafiksování“ špatných návyků. S tím se více méně dá souhlasit a proto bych těžiště přípravy na in-linech viděl ve fyzické přípravě a v rozvoji obratnosti a s přímím nácvikem jízdy bych byl opatrnější. Na druhé straně si myslím, že nácvik zatáčení je v hrubých rysech možný a rozdíly zkušený sportovec rychle odečte. Vůbec si trochu myslím, že názor tohle nedělej vono to je hodně podobný, ale není stejný a ty získáš špatný návyky se přehání . Prostě jen ten kdo dokáže techniku flexibilně přizpůsobit (nejezdit na bruslích jako na lyžích a obráceně) má nárok dosáhnout slušných výsledků. Přeci i rozdíly mezi různými sněhy a terény jsou veliké a na schopnosti jim přizpůsobit techniku hodně záleží, nebo ne?... |
|
|
|
|
|
| | |
|
|
|
|
| předmět: Re: Re: Re: Inlajny |
22:45:55 |
|
| zpráva: |
S tímto citátem HH absolutní souhlas, naplno koresponduje s mým osobním viděním věci (a zkušeností). A zřejmě i většiny ostatních lyžařů. A ačkoli to všichni tak neprezentují, myslím, že z používání inlinů sjezdoví lyžaři benefitují (mnohem) víc ve směru v těchto průpravách nabyté fyzičky (a z tohoto pohledu myslím byly inliny v kontextu této diskuze míněny), nežli v ohledech pilování techniky (HH zde dokonce implicitně naznačuje, že jejich používání by mohlo mít na techniku lyžaře kontraproduktivní efekt). Podobné platí IMHO i v běžeckém lyžování (kolečkáče nebo v posledních letech též inliny coby letní/podzimní tréninkový nástroj). Skutečnou věc na sněhu zkrátka ničím nelze nahradit. Osobně proto například o inliny coby tréninkový nástroj nemám zájem a podezírám, že nebudu mezi lyžaři (hobíky!) sám. Mám k mání řadu jiných alternativních nástrojů, budujících/udržujících mou fyzičku (minimálně) srovnatelně, z mého pohledu bezpečnějších.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| předmět: Re: Fyzická příprava |
15:26:06 |
|
| zpráva: |
Cviky na in-line brusle ti neporadím, ale z ostatních sportů jsou na carvingovou fyzičku výhodné ty, které, stejně jako ty brusle, posilují stehna, případně zpevňují kolenní vazy (běh). Takže kolo a ještě lépe koloběžka, z plavání prsa, v zimě bruslení na běžkách, atd |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| předmět: Re: Re: Fyzická příprava, on-line brusle |
21:18:15 |
|
| zpráva: |
Já se též připravuji na carving ,dělám denně cca 500 dřepů při sbírání hub s chůzí po lese .Myslíš,že mi to pomůže ke carvingové fyzičce?Kdyby sis náhodou udělal čas mezi polemikou na Tvém fóru,tak jsme ještě na Dářku!... |
|
|
|
|
|
| | |
|
|
|
|
| předmět: Re: Re: Re: Fyzická příprava |
13:21:29 |
|
| zpráva: |
Když u každý houby uděláš poctivý pomalý dřep, obhlédneš ji, pomalu odřízneš a vstaneš, tak nesporně ano. Kdysi dávno jsme se na vojně předháněli s jedním borcem, kdo vytlačí na legpressu víc. Dostal mě asi o 40 kilo, dejme tomu taky proto, že byl mrňous a měl krátký páky nohou (oproti mým 186 cm). Ale hlavně byl v civilu obkladač a vysvětloval: vezmu kachlík, přidřepnu s ním, zasadím, zvednu se, a tak dál, celý den. To byl jeho trénink nohou, na vojně už makal skoro jen na vršku a nohy mu žily z týhle podstaty.
Tys to myslel jako fór, to moje vypadá jako fór, ale není to (jenom) fór.
Záleží ale na tom, kolik času na těch houbách trávíš. Jestli jenom pár dnů za rok, tak se moc nevymakáš :-(((.... |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| předmět: Re: Re: Fyzická příprava, on-line brusle |
16:08:27 |
|
| zpráva: |
Dan mi dal za úkol Ti nějak odpovědět. Snad Tě tato odpověď uspokojí. Trénujeme s dětmi na in-linech carving již třetí sezónu a je to pohybová dovednost, která je carvingu skutečně nejblíže. Každý brzo pochopí, že ostrá zatáčka vyjetá pouze na vnější brusli je špatná. Zatížená vnější noha je moc nakloněná a na asfaltu to okamžitě uklouzne, i když není velký náklon. Rozhoduje to, jak jsou nohy daleko od sebe. Děti pochopí zatížení vnitřní nohy prakticky okamžitě. S předozadní rovnováhou nejsou taky žádné problémy - následoval by pád. To byla špetka teorie. Cvičení zahajujeme a končíme stretchingem - protože jsou extrémně namáhány třísla. Jezdíme zásadně na rovině - kolečka, elipsy, osmičky, přešlapy při jízdě vlevo a vpravo, sbírání věcí atd.. Je to velmi podobné jako všeobecná lyžařská průprava. / viz literatura: GNAD, T.: Kapitoly z lyžování, 2002, PŘÍBRAMSKÝ,M.:Lyžování, 1999, atd./, prakticky vše formou her. Když už děti zvládnou začátky jezdíme slalom kolem terčů, pak kolem krátkých tyčí / měkkých /. Tuto formu již provádíme s holemi, které používáme výrazně kratší než standardní. / od mladšího bráchy /. Pak už následují skoky a obraty ve výskoku. Ale je to téma na skripta. Tak snad bude stačit jenom tak stručně. P.S. 18.9. a 19.9. pořádá Tomáš Dvořák závody na in-linech v Blansku za účasti sourozenců Záhrobských a dalších českých reprazentantů. Tak se přijeď podívat |
|
|
|
|
|
|
