letnilyze.cz
ski-carving.com
NordicBlading
LETNÍ LYŽOVÁNÍ
Bruslení na kolečkových In-line bruslích se speciálními holemi, stejný pohyb jako při bruslení na běžkách.
VÝHODY oproti běžnému in-line bruslení
- lepší stabilita díky opoře a vyvažování holemi
- vyšší rychlost jízdy
- podstatně lepší vyjíždění do kopců
- zapojení rukou a horní poloviny těla
- menší únava nohou
- přímější postavení těla než při bruslení bez holí
- celkově zdravější pohyb
- pěkný estetický dojem
- možnost turistiky, podobně jako na kolech
- při použití speciálních bruslí, možnost jízdy v lehkém terénu (polní, lesní
cesty)
NORDIC BLADING
TERÉNNÍ
NORDIC BLADING
SILNIČNÍ
BRUSLE
Začít můžeš i na svých běžných in-line bruslích. Nové brusle vybírej v kategorii
fitness s průměrem koleček od 84mm. Když tě to chytne nebo chceš-li hned něco
kvalitního na české cesty, zvol brusle s kolečky 90 mm.
Mnohem širší použití mají
terénní brusle - LETNÍ LYŽE s foukanými
gumovými koly.
VÝBĚR IN-LINE BRUSLÍ PRO ZAČÁTEČNÍKY
HOLE
Tradovaným nesmyslem jsou gumové botky bez hrotů, neboli špuntíky navlečené
na hrotech. Stejně "dobře" se odrazíte např. z francouzských holí ... Jedině
hrot vám poskytne odraz!
Pro začátek postačí i kvalitní běžecké hole, na které koupíme asymetrické tvrdokovové bodce.
Potřebujeme ale hole delší
než je na zimu běžné.
Mohou délkově vyhovět i běžecké hole na
bruslařskou techniku (skating). V délkách nad 150cm je vysoká kvalita hole
podmínkou.
Pro častější a sportovnější použití jsou doporučeny hole karbonové, které lépe
odpruží nárazy na tvrdou podložku a mají vyšší tuhost.
Začátečníci někdy používají běžné běžecké hole se zimními košíčky, které ale
mají měkké hroty a na silnici vydrží ostré pouze několik km, potom se zakulatí a
podkluzují. Často jsou také používány gumové botky na nordic walking, které lze
nasadit na běžné trekingové nebo sjezdové koncovky (hříbky) se symetrickým
hrotem, ty ale neposkytují dostatečnou oporu k dynamickému odrazu a na silnici i
v terénu podkluzují. Nevhodné jsou také teleskopické trekingové nebo nordic
walking hole, protože jejich mechanizmus není dimenzován na dynamický odraz od
tvrdé podložky a dlouho nevydrží. Také jsou krátké.
DÉLKA HOLÍ
HROTY
Pokud hodláme použít běžné hole běžecké, musíme si obstarat hroty z tvrdokovu
a provést výměnu. Nejdříve změříme průměr hole nad košíčkem
nebo po jeho sejmutí asi 4cm od konce. K dispozici jsou koncovky o vnitřním průměru
kolem 9 mm, lepší sportovní hole tento průměr mají.
Po nahřátí v horké vodě (rychlovarná konvice) sejmeme původní košíčky s ocelovými hroty, protože ty bychom na asfaltu i v terénu brzy zničili a
narazíme rovněž nahřáté hroty silniční. Předtím musíme vyzkoušet, jestli budou
sedět. Pokud hroty přesně nasedí na konus, někdy je nutné zkrátit hůl. V případě
mírně rozdílných průměrů zalepíme koncovky tavným plastovým lepidlem pomocí
tavné pistole.
Opotřebované hroty lze znovu nabrousit.
Na běžné
fitness brusle potřebujeme asfaltovou cestu alespoň průměrné kvality, pro
začátek bez větších kopců. Problematická není jízda do kopce, ale udržení
rozumné rychlosti při jízdě z kopce. I proto jsou lepší silnice bez aut. Ty zase
ale většinou nemají potřebnou šířku. Proto jsou nejlepším řešením terénní brusle
a lesní cesty.
Většině bruslí neprospívá jízda za mokra. Do ložisek se dostanou nečistoty a
kolečka se točí ztuha. Ložiska zkorodují, je pak nutné je rozebrat a
vyčistit nebo rovnou vyměnit.
Technika
Nordic Bladingu je stejná jako při skatingu na běžeckých lyžích.
Technika zatáčení při jízdě z kopce je podobná carvingové technice na
sjezdových lyžích.
Technika jízdy (anglicky)
je největším
úskalím pohybu na in-line bruslích. Nabízíme různé techniky brždění a
zpomalování jízdy:
- „carvingové“ oblouky uzavírané co nejvíce ke svahu
- přismýknutí (připlužení) v oblouku silně naklopenou vnější bruslí
- zastavení pomocí oblouku do protisměru s následujícím vyběhnutím mimo trať (do
měkkého)
- otočka s rotací 360na místě
- brždění kolečky jedné brusle natažené naplocho za sebou („téčko“)
- imitace pluhu (účinné pouze v nízké rychlosti)
Terénní brusle jsou vybaveny brzdou!
VÝSTROJ
helma
– In-line, skateboard, …
brýle pasující pod helmu
chrániče – kolena, lokty
rukavice - polstrované v místě držení hole a chrání ruku proti odření
DOPLŇKY
2 klíče na případné
dotažení koleček
na turistiku
- ledvinka s lahví nebo batoh s vakem na pitný režim
zadní světlo, blikačka -
na oděv, či helmu jezdce
mini
zvonek na prst, či na hůlku
Bruslení v terénu na lyžích - Zimní CROSSKATING
Terénní brusle - LETNÍ LYŽE prodává